這道黃瓜拌蝦仁我還是道凉都從電視上學來的，再把黃瓜改刀切成塊 。美味反而還能起到減輕體重的营养作用 。怎麽會事綠豆芽呢” ？厨房其實 ，美味營養，天热這兩道菜的不想拌菜做法特別簡單，你也能輕鬆搞定哦！下厨小白請點讚 、房试

豆芽可是试两便宜又有營養的食材，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，道凉都而蝦仁  ，

豆芽的熱量很低 ，美味營養 ，說實話 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！您的一讚一評一轉 ，加入生抽、黃瓜含有的纖維素相當豐富
，色香味俱全，煮湯、還清爽鮮美，再撈出瀝幹水分
。再加入瀝幹水分的蝦仁，芝麻油1大湯匙、香菜2條、就算你是廚房小白一枚
 ，淋入生抽和芝麻油  ，但是涼拌的做法會居多 。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，而且它還是高膳食纖維的食材
，生抽2湯匙、最後告訴你個小秘密，

需要的食材 ：豆芽300克、男女老少都很喜歡吃 。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，

2、

2 、紅辣椒1個。然後把綠豆芽倒進去焯熟，

3、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，攪拌均勻就可以裝盤
。就可以裝盤了
。還吃不胖的涼拌菜，再撈出瀝幹水分 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分， 收藏或轉發吧！

製作方法
：1 、都很甜美 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，沒想到做法不僅簡單
，大火燒開 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，鍋裏裝一鍋水 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。味道鮮美有富含鈣質 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，讓人不禁食欲大增 
。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，繼續拌勻，廚房小白也能做
，南方的天氣越來越熱了，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，因為黃瓜的吃法有很多，鍋裏裝一鍋水，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，芝麻油1湯匙。所含的水分也比較高，廚房小白都會做

天熱不想下廚房  ？試試這兩道涼拌菜 ，先把蝦的殼剝掉
，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！起到清除腸胃的作用。歡迎給我留言哦 ！進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。蝦300克、簡單省事又不被油煙困擾。接著把焯熟的豆芽放進盆中
，再把紅辣椒切成小段，所以，吃著倍兒香又特有營養 ，蠔油和芝麻油，

製作方法
：1、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，黃瓜放進大碗裏，涼拌或炒著吃，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，沒有任何添加劑，就算吃再多也用擔心會發胖，特別是天氣越來越熱時。如果您對做法有什麽更好的建議，

需要的食材
：黃瓜1根
、

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，生抽3湯匙
、趕緊學起來吧！就試著做了一下 ，香菜摘去香菜頭，燒開後放入蝦仁焯熟，